등산바이블 2025년 5월 25일 백양산 라칸카지노산행 후기

2025-05-25T13:45:23Z

안녕하세요. 라칸카지노 김진모입니다. 오늘은 저 포함 모두 열 분이 함께 하였습니다. 먼저 함께 하신 분들께 감사의 인사를 드립니다. 오늘 참석 하신 분 중 봄봄님은 아래의 내리막 내려가는 영상으로 아시는 분들이 많으실 것으로 생각합니다. https://youtu.be/Oz4rE1-VTkw?si=3JfP6kCdlaRhIktm 봄봄님은 2019년 5월, 병원

부산 백양산 라칸카지노워킹 공개산행 안내 - 2025년 5월 25일(일) 부산 백양산 라칸카지노워킹 공개산행 안내

2025-05-16T01:37:라칸카지노

이번 공개산행은 초보자 적극 환영입니다. 저의 환상적인 리딩과 코칭으로 누구나 부담없이 함께 하실 수 있습니다. 참석하셔서 등산 능력을 두 세 단계 올려보세요!!! 안녕하세요. 라칸카지노 김진모입니다. ? 공개강좌와는 다른 매력! ‘라칸카지노워킹 공개산행’이란? 핒짜워킹 공개산행은 일반적인 산행 모임이 아닙니다. 짧은 이론 강의와 함께 직접 실습하고, 1:1

이렇게만 하면 나도 라칸카지노막 고수! - 힘들게 라칸카지노지 말고, 똑똑하게 라칸카지노자!

2025-05-14T07:12:39Z

안녕하세요, 라칸카지노 김진모입니다. 항상 산에 가면 이렇죠! “왜 이렇게 오르막만 만나면 숨이 턱턱 막히고, 다리가 풀리는 걸까…” 놀라지 마세요. 저는 어떤 산이든, 아무리 가파른 오르막이든 힘들다고 느끼지 않습니다. 게다가 속도도 느린 편이 아니에요. 오히려 꽤 빠른 편이죠. “그게 가능해?” 궁금하시죠? 그 해답은 바로 ‘오르막의 기술’에 있습니다.

5월 10일 부산 꽃마을 라칸카지노워킹 공개강좌 후기

2025-05-13T00:39:36Z

안녕하세요. 라칸카지노 김진모입니다. 모두 8분이 함께 하셨습니다. 가까이는 부산 감천, 반여동에서 오셨지만, 멀리 웅상, 울산 그리고 함양에서까지 오셔서 함께 하여 주셨습니다. 모든 분께 너무나 감사드립니다. 만남은 꽃마을 마을 버스 정류장 옆 CU편의점에서... 그리고 교육은 조금 올라가서 정자가 있는 너른 공터에서 간단한 인사말과 서로 간의 소개로 시작

무릎 안아프게 계단 라칸카지노는 법, 계단 두 칸 라칸카지노기

2025-05-01T23:03:05Z

안녕하세요. 라칸카지노 김진모입니다. 무릎 통증 해결, 엉덩이로 걷기 https://www.youtube.com/watch?v=cUBdCTz-z0c 등산바이블 라칸카지노워킹 공개강좌에서 계단 오르기를 알려드릴 때 가급적 두 계단씩 올라보라고 말씀드립니다. 보통 한 계단씩만 올라 보셨으니 처음에는 힘들어 하지만 곧 익숙해집니다. 그리고 오르면서 무릎의 부하를 느껴

? 라칸카지노 철쭉, 지금 바로 가야 하는 이유! ?

2025-04-27T12:56:00Z

안녕하세요. 라칸카지노 김진모입니다. 어제(4월 26일, 토요일), 부산을 대표하는 철쭉 명소인 백양산 애진봉에 다녀왔습니다. 결론부터 말하면? 지금이 딱! 최고의 타이밍입니다. ?‍♂️ 코스 소개 출발: 어린이대공원 경유지: 만남의숲 → 불태령(불웅령) → 백양산 → 애진봉(철쭉군락지) → 바람고개 → 삼광사 거리: 약 10km 어린이대공원에서 만남의숲까지

2025년 4월 26일(토) 공개산행 안내 - 2025년 4월 26일(토) 부산 백양산 철쭉 라칸카지노워킹 공개산행 안내

2025-04-21T05:46:42Z

? 철쭉 만개! 백양산에서 배우고 걷고 즐기는 라칸카지노워킹 산행 ? 안녕하세요, 라칸카지노 김진모입니다! 지난 토요일, 백양산에 다녀왔는데요—벌써 철쭉이 활짝 피어날 준비를 마쳤습니다! 이번 주말엔 애진봉 철쭉 군락지에서 절정의 풍경을 만날 수 있을 듯합니다. 만개한 철쭉 속에 파묻힌 기분, 상상만 해도 설레지 않으신가요? ? 공개강좌와는 다른 매력! ‘핏

라칸카지노 내려가기가 잘 안되는 두 가지 경우 - 라칸카지노 잘 내려가는 비법

2025-04-18T03:29:라칸카지노

안녕하세요, 라칸카지노 김진모입니다. 등산바이블 라칸카지노워킹 공개강좌에서 다루는 주제 중 하나가 바로 계단 내려가기입니다. 사실, 방법은 아주 간단합니다. https://youtube.com/shorts/dNfjQunhFNg?si=GdrmKonvIfr5VJKB 계단을 잘 내려가는 기본 동작 허리에 힘을 주고 무릎은 살짝 굽히고 앞꿈치로 폴짝폴짝! 이 세 가지만

라칸카지노 최장 벚꽃 하이킹 코스 구포역에서 다대포까지 - 대저생태공원 - 구포역 - 삼락공원 낙동제방벚꽃길 - 다대포

2025-04-03T09:30:15Z

이번 주말(4월 5일, 6일), 삼락공원에서 벚꽃의 절정을 만끽하세요! ?? 안녕하세요, 라칸카지노 김진모입니다. 원래 이번 주 토요일에는 거제 대금산 공개산행을 계획했지만, 전국적인 산불 여파로 거제 전역이 입산 금지 구역으로 지정되면서 아쉽게도 진행할 수 없게 되었습니다. 하지만 실망하긴 이릅니다! 대신 더욱 환상적인 삼락공원 낙동제방벚꽃길로 떠나볼까요?

한번 들으면 절대 잊지 않는 매화,&라칸카지노;벚꽃 구별법! ?

2025-03-26T04:20:39Z

안녕하세요! 라칸카지노 김진모입니다. 봄이 오면 온 세상이 꽃으로 물듭니다. 길을 걷다 보면 여기저기 피어 있는 화사한 꽃들! 그런데 가만 보면… “이게 매화인가? 벚꽃인가?” 헷갈린 적 없으신가요? 꽃 모양도 비슷하고, 피는 시기도 비슷하고… 사실 예전에는 매화가 먼저 피고, 매화가 질 즈음 벚꽃이 피었는데 요즘은 기후 변화 때문인지 이 경계가 흐려지고 있습

모르면 심장마비 올 수도 있는 등산법 - 라칸카지노막을 라칸카지노는 올바른 방법 2

2025-03-26T01:48:57Z

오르막을 오를 때 가장 나쁜 방법은 지칠 때까지 헉헉거리며 오르다 쉬는 것을 반복하는 인터벌식 오르기이다. 오르막은 쉬지 않고 계속 오를 수 있을 정도로 조절하며 꾸준히 오르는 것이 좋다. 오르막을 오르다 멈추고자 할 때는 20~30m정도 속도를 늦추어 오르며 심박수를 안정 시킨 후 멈추는 것이 좋다. 안녕하세요, 라칸카지노 김진모입니다. 등산은 일반적으로 시

라칸카지노 할 때 손이 붓는 이유와 간단한 해결법

2025-03-25T01:02:37Z

안녕하세요. 라칸카지노 김진모입니다. 이 글을 작성한 이유가 있습니다. ‘손이 붓는 이유’에 대해 인터넷으로 검색해 보면 류머티스 관절염, 신장 이상, 간 기능 이상, 심장 이상, 영양 결핍, 혈액 순환 장애 등 심각한 질병일 수 있으니 빨리 병원에 가서 검사받으라는 이야기가 많아 덜컥 겁이 나기 쉽습니다. 물론 이러한 질병이 있을 수 있습니다만, 보통 시간

2025년 4월 12일 부산 꽃마을 실전 라칸카지노좌 안내

2025-03-20T01:56:11Z

안녕하세요. 라칸카지노 김진모입니다. 등산바이블 라칸카지노워킹 공개강좌에 관심을 가져주신 분들에게 감사드립니다. 현재 진행하고 있는 공개강좌는 강의와 실습을 병행하기는 하지만 등산을 하면서 만나는 여러 상황인 경사 심한 오르막, 경사 심한 내리막, 너덜길 그리고 약간 힘들 정도의 긴 오르막, 내리막을 이동하는 방법 등 보다 실전에 가까운 교육은 부족한 시간으로 하지

20km를 쉬지않고 걸어도 지치지 않는 비법, 멈칫멈칫

2025-03-19T01:03:24Z

안녕하세요. 라칸카지노 김진모입니다. 어제 대전 공개강좌를 진행하지 않느냐는 연락을 받았습니다. 먼저 죄송하단 말씀을 드리겠습니다. 의욕적으로 대전과 광주에서 공개강좌를 진행하려고 하였습니다만 참석하시는 분들이 너무 적어서 부득이 취소를 하게 되었습니다. 한동안 부산과 서울에서만 공개강좌와 공개산행을 이어가며, 글과 영상으로 보다 많은 분께 다가간 다음에

계단 내려가기는 라칸카지노을 망친다? 오해와 진실!

2025-03-17T07:27:라칸카지노

안녕하세요. 라칸카지노 김진모입니다. 계단 올라가는 운동은 좋지만, 계단 내려가기는 무릎에 해롭다. 아마 계단 오르내리기에 대한 많은 분들의 생각일 것입니다. 하지만 등산바이블 밴드의 글, 영상 그리고 공개강의로 많은 분들이 계단 내려가는 것을 무릎 통증없이 쉽고 빠르게 그리고 즐겁게 할 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 허리 힘 무릎 살짝 굽히고 (앞꿈치로

최고의 발 뒤꿈치, 발가락 물집 및 라칸카지노 예방법

2025-03-13T00:45:40Z

안녕하세요. 라칸카지노 김진모입니다. 장시간 조깅, 등산 등의 운동이나 새 신발을 신고 걷다 보면 뒤꿈치에 물집이 잡히는 경우가 종종 있습니다. 이러한 뒤꿈치 물집의 경우는 신발과 발 뒤꿈치 사이의 지속적인 마찰에 의해 발생하는 경우가 대부분입니다. 저의 경우 워낙 산을 많이 타기도 하지만 뛰어 다니는 등 거칠게 신다 보니 등산화의 상태가 그다지 좋지 못합니다

라칸카지노 통증, 정말 하루 만에 해결될 수 있을까요?

2025-03-10T03:12:라칸카지노

무릎 통증을 해결하기 위해서는 무릎에 직접적으로 부하가 걸리는 충격량을 줄이는 것 그리고 무릎에 걸리는 부하를 다른 관절, 근육 등에 효과적으로 분산하는 방법이 있습니다. 이 두 가지 모두 자세 그리고 동작과 밀접한 관계가 있습니다. 즉, 제대로 된 자세와 보행 방법만 좋으면 걸을 때 무릎 통증이 사라집니다. 또한 내리막을 빠르게 내려가더라도 무릎에 부

2025년 3월 등산바이블 라칸카지노워킹 부산 공개강좌 후기

2025-03-10T00:24:57Z

이번 부산 공개강좌에서 교육 받으시고 다음 날 운문산 등산하며 배운 내용을 활용해보신 김소희님의 공개강좌 참여 후기입니다. 단 하루의 짧은 강의로 이렇게 큰 발전을 할 수 있다니, 정말 대단하죠~^^ 공개강좌에 참석하신 분들마다 차이는 있겠지만 무릎 통증 해결, 등산 능력 향상 등의 효과는 확실히 있습니다. 만약 여러분이 등산바이블 라칸카지노워킹 공개강좌에

감탄사 연발이었던 설산 라칸카지노, 3월의 설국 영축산

2025-03-08T02:06:24Z

안녕하세요. 라칸카지노 김진모입니다. 3월 3일, 4일 양일간 영남알프스의 폭설(?) 소식으로 마음이 싱숭생숭하던 차에 몇몇 지인들과 의기투합하여 목요일(6일) 영축산을 다녀왔습니다. 코스는 건암사에서 신불재, 영축산 왕복 약 10km 정도로 짧았지만 눈 구경에 정신없이 6시간이나 헤매고 다녔던 황홀한 6시간이었습니다. 눈은 충분히 내려 감탄할 거리가 많고, 등

나는 왜 발목이 잘 삘까? - 발목 삐지 않게 걷는 비법

2025-03-05T00:40:19Z

이번 주, 토요일(3월 8일)에는 부산 구덕산 꽃마을에서 공개강좌가 있습니다. 그리고 서울, 대전, 광주에서도 계속 이어집니다. 무릎 통증으로 걱정하시는 분들 그리고 등산을 더 잘하고 싶으신 분들은 꼭 참석해 보세요. 저의 강의, 시범 그리고 여러분의 실습과 교정의 반복으로 많은 분들이 후기에서 말씀드렸듯이 큰 도움이 될 것이라고 확신합니다. 2025