나를 사랑한다는 것은, 완벽주의에서 빠져나온다는 것이다 - 부모님의&기부벳;기대에서&기부벳;비롯된&기부벳;경쟁과&기부벳;자기&기부벳;검열,&기부벳;그리고&기부벳;진정한&기부벳;나를&기부벳;되찾기

2025-06-06T11:33:12Z

누구나 자신이 가장 소중한 존재라고 말하지만, 과연 나는 나 자신을 사랑하며 살아왔을까? 나는 그 물음에 쉽게 대답할 수 없었다. 아내가 하늘나라로 떠난 후, 깊은 공황과 우울 속에서 나는 완전히 무너졌다. 견딜 수 없어 정신과 문을 두드렸고, 의사는 내 자아 구조는 튼튼하지만 일시적인 트라우마 상태라고 했다. 상담을 받은 지 두 달쯤 지나자 마음속 깊은

중년기에 갑자기 찾아온 우울증, 심각한 마음의 경고이다 - 고소공포증, 폐쇄공포증 등 불안장애와 공황장애는 우울증과 같이 온다.

2025-05-25T01:58:27Z

친구 몇 명이서 소주를 마시다가 해외로 골프치러가자고 하니, 갑자기 한 친구가 고소공포증이 있어서 해외를 못 나간다고 말한다. 갑자기 이런 증상이 나타나서 자기도 당황스럽지만 비행기를 타는 것이 너무 두렵다고 한다. 아내는 남편이 퇴직한 후 같이 해외여행하는 것이 꿈이었는데, 비행기를 못 타니 미안하고 당황스럽다고 한다. 고소공포증은 자주 우울증과 동시에

중년기 이후는 곧 노년기이다.&기부벳;나를 위해 살아야 한다. - 불사조(피닉스)는 없다.&기부벳;&기부벳;인간은 누구나 결국 죽는다.

2025-05-16T01:14:29Z

불사조 인간은 없다. 인간은 누구나 결국 죽는다. 중년이 되었다는 건, 정신적·육체적으로 건강하게 살 날이 이제 많이 남아있지 않다는 뜻이다. &기부벳;동시에&기부벳;중년은 경제적·시간적 여유와 아직 남아 있는 젊음을 동시에 가진, 인생의 유일한 시기다. 어제는 오랜 친구의 본인상 빈소에 다녀왔다. 대학 시절을 함께한 친구였고, 따뜻하게 아끼면서도 때로는 다투던, 애증의

중년 부부 여행의 명과 암, 한마디로 피곤했다. - 누구나&기부벳;중년&기부벳;나이가&기부벳;되면&기부벳;양보와&기부벳;타협과&기부벳;배려가&기부벳;부족해진다.

2025-05-12T01:01:18Z

얼마 전, 초등학교 친구 세명과 배우자 모두 여섯명이&기부벳;제주도로 3박 4일 여행을 다녀왔다. 젊었을 땐 자주 모임도 가졌지만, 중년이 되어 부부 동반으로 여행 간 건 처음이었다. 친구들은 오랜 친구 사이라 마음이 편했고, 아내들끼리도 다 아는 사이니까 '이번엔 정말 즐겁겠구나' 싶었다. 그런데 막상 여행을 시작하니 생각했던 것과는 달랐다. 서로 잘 아는 사

사별하고 재혼한 친구에게 삶을 묻다 - 중년기는&기부벳;정말&기부벳;내가&기부벳;원하는&기부벳;것이&기부벳;무엇인가를&기부벳;찾는 마지막 시기이다

2025-04-17T13:45:09Z

어제는 아내를 사별하고 재혼한 친구를 오랜만에 만났다. 친구의 첫 아내는 심장 질환으로 한 달간 중환자실에 입원해 있다가, 갑작스럽게 세상을 떠났다. 아내가 떠난 뒤 친구는 깊은 우울과 공황 속에 살았고, 그 시간을 견디다 재혼을 했다. 벌써 재혼한 지 5년이 지났다. 나는 오랜만에 그 친구가 어떻게 지내는지도 궁금했고, 또 재혼해서 잘 살고 있는지도 염려

중년기의 때늦은 행복 찾기, 거창한 것에서 오지 않는다 - 행복은&기부벳;뜻밖의 작은&기부벳;소소한&기부벳;일상에서&기부벳;온다.

2025-02-24T00:29:27Z

모두 행복하고 싶어 한다. 중년기로 넘어가면 늙어간다는 것을 실감하게 되고 더욱 행복하고 싶어 한다. 행복은 우리 모두의 꿈이다. 그런데 대부분 꿈은 거창한 것에서 찾는다. 로또 맞은 것처럼 돈을 많이 번다거나, 사회적으로 성공해야만 행복해질 것으로 생각한다. 그러나 50~60대, 중년에서 노년으로 넘어가는 길목에서 많은 사람이 나이로 인해 직장을 퇴직해

나를 짓누르는 과거의 부끄러운 기억, 과거와 나를 용서 - 행복을&기부벳;방해하는&기부벳;장애물,&기부벳;나를&기부벳;괴롭히는&기부벳;과거의&기부벳;잔인한&기부벳;기억을 버리기

2025-02-03T01:25:58Z

[ 잔인한 기억의 무게 ] 누구나 인생을 살면서 부끄럽고 잔인한 기억을 품고 살아간다. 나에게 가장 잔인한 기억은 군대에서 당한 구타다. 나는 창설된 지 얼마 되지 않은 포병 부대로 전입했다. 155mm 견인포는 길이 10m, 무게 7톤의 거대한 무기였다. 그러나 모든 설치 과정이 오로지 인력으로 이루어졌다.&기부벳;보병이 요청하면 견인차량에서 155mm 포를

중년기, 패자부활전이 없지만 자신과 패자부활전은 있다 - 사회적인&기부벳;성공과&기부벳;인생에서의&기부벳;성공은&기부벳;다르다.

2025-01-21T11:32:05Z

중년기에는 패자부활전이 없다고들 말한다. 사업에 실패하거나 승진에서 탈락하면, 다시 일어설 기회가 젊을 때만큼 많지 않다. 체력은 예전 같지 않고, 집중력과 열정도 줄어들기 마련이다. 시간 역시 우리 편이 아니다. 기회는 짧고, 남은 시간은 많지 않다. 그래서 중년기의 실패는 재기가 어려워 보일 수 있다. 하지만 인생이라는 큰 무대에서 바라보면, 중년에도

인생은 비극일까, 희극일까? - 프로이드의&기부벳;비극적&기부벳;인간보다&기부벳;아들러의&기부벳;사회적 인간으로 인생을 바라보자

2024-12-27T01:28:14Z

(울릉도 앞바다) 우리는 인생이 힘들다고 느낀다. 특히 다른 사람들의 삶이 더 행복해 보일 때 그렇다. 하지만 정말로 대부분의 사람이 신나고 즐겁게 살고 있을까? 비교에서 오는 불행 우리가 인생을 비극으로 느끼는 데에는 매체의 영향이 크다. TV 속 세상은 마치 다른 차원의 현실처럼 보인다. 재벌가의 화려한 삶, 전문직의 멋진 성공, 아름다운 외모를 가

인생이란 자신의 정체성에 질문하고 답을 찾아 헤매는 것 - 인생에서&기부벳;제일&기부벳;중요한&기부벳;건&기부벳;건강과&기부벳;돈이다.&기부벳;그러나&기부벳;삶의&기부벳;의미도&기부벳;찾아야&기부벳;한다

2024-12-01T08:22:14Z

중년기에는 패자부활전이 없다. 돈과 명예를 잃으면 회복할 길이 없다. 그래서 중년, 노년기에는 돈만큼 중요한 것이 없다. 슬픈 이야기이지만 돈이 있어야 자녀나 손자 손녀도 찾아온다. 친구를 만나서 식사비를 낼 돈이 없으면 친구와 만날 수 없다. 사회적으로 고립된다. 친구들을 보면 40대 후반쯤 임원이 되지 못하면 퇴직을 하게 된다. 퇴직하고 난 뒤 1~2년

왕따 당한 어린이는 자존감이 무너진 성인으로 자란다 - 왕따는&기부벳;평생&기부벳;씻을&기부벳;수&기부벳;없는&기부벳;마음의&기부벳;상처이다

2025-01-18T04:00:32Z

(울릉도 북부, 아름다운 해안선) 왕따를 당한 경험은 평생의 상처로 남아 성인이 되어도 자존감에 큰 영향을 미친다. 나는 어릴 때 몸이 약해서 다른 아이들에게 놀림을 많이 받았다. 특히 중학교 시절, 월요일마다 운동장에서 아침 조회를 했는데, 나는 현기증이 자주 나 그늘에 앉아있곤 했다. 이 때문에 아이들은 나를 ‘현기증’이라고 불렀다. 어린 시절과

졸혼 피하기, 아내 입장을 생각하면 답이 있다. - 중년&기부벳;노년기에 가정의 갑이&기부벳; 아내임을&기부벳;인정하면, 가정에&기부벳;평화가 찾아온다.

2024-10-19T10:04:15Z

(스페인, 세비아의 스페인광장) 몇몇 친구들과 여행을 가며 차에서 이런저런 얘기를 하고 있었는데, 갑자기 한 친구가 뜻밖의 이야기를 한다. “아내가 자꾸 졸혼을 하자고 해. 나는 결혼 생활에 특별한 불만은 없는데, 자꾸 졸혼을 하자니까 답답해. 아내에게 따로 집을 사줄 형편이 안된다며 졸혼할 수 없다고 단호하게 얘기했어.” 60대 남성들에게 가끔 들을 수

실패한 삶은 없다. 누구나 최선을 다해 열심히 살았다. - 내&기부벳;삶도&기부벳;잘&기부벳;살아온&기부벳;삶이다,&기부벳;인생에&기부벳;대한&기부벳;평가는 스스로 판단하는 것이다

2024-12-01T08:30:57Z

며칠 전 홍천초등학교 6학년5반 반창을 만나러 춘천으로 가는 기차를 탔다. 고향이 홍천이지만, 가까운 도시인 춘천으로 대부분 이사와서 사는 친구가 많다. 춘천으로 가는 기차를 타니, 춘천에서 보낸 고교 시절이 생각나서 추억에 잠겼다. 그 당시에는 고등학교에 입학시험이 있었다. 내가 입학한 고등학교는 지방 명문고여서 홍천군에서 상위권 10명 정도만 입학할 수

부부 싸움, 갈등의 근본 원인은 서로의 공감 문제이다. - 중년이&기부벳;되면&기부벳;남의&기부벳;말&기부벳;듣기가&기부벳;어렵고&기부벳;짜증&기부벳;난다는&기부벳;게&기부벳;심각한&기부벳;문제가&기부벳;된다.

2024-10-18T13:49:00Z

부부 상담을 하면 먼저 각자 따로 만나서 이야기를 들어보고, 최종적으로 부부가 한자리에서 같이 상담하게 된다. 그런데 부부가 한자리에 앉으면, 상대방의 말을 듣지 않고 자기 얘기만 하고 특히 중간에 상대방의 말을 끊고 말꼬리를 물고 늘어진다. 결국, 부부 싸움을 해결하는 것이 아니라, 오히려 상대에 대한 비난으로 끝이 나기 쉽다. 대화를 통해 서로의 오해를

중년기에 가장 필요한 건 자존감, 자신감이다. - 그러나 반대로 중년기가&기부벳;되면&기부벳;자존감이 급격히 추락한다. 어떻게 해야하나?

2024-07-30T22:44:12Z

대학 동창 친구한테 오랜만에 만나자는 연락이 왔다. 이혼하고 나서 재혼한 친구라 항상 염려스러웠는데, 어떤 일인지 궁금했다. 재혼한 아내의 낭비가 지나치게 심해서 감당하기 어렵다는 것이었다. 그런데 아내에게 낭비가 심하다는 이야기를 한 번도 안 했다고 한다. 한참을 이야기하다 보니 친구에게 돈 문제도 심각하지만, 아내에게 불만을 이야기하지 못하는 것이 더

노년의 슬픈 현실, 변덕 성격이 중년 자녀를 괴롭힌다. - 지혜로운&기부벳;노년이&기부벳;되려면&기부벳;중년기에&기부벳;무엇을&기부벳;준비해야 할까?

2025-02-05T05:34:49Z

지혜로운 노년이 되려면 중년기에 무엇을 준비해야 할까? 슬픈 일이지만, 인간은 모두 노화를 경험하며 노인이 되기 마련이다. 노화가 진행되면 성격이 변하는 경우가 많다. 일부는 지혜롭게 성숙해 가며 자신의 삶과 경험을 후대와 공유하지만, 많은 경우 변덕스러운 성격으로 변화하는 경우도 많다. 지혜롭게 노년기를 보내는&기부벳;대표적인 예로 철학자 김형석 교수가 있다

중년 사춘기, 중년기에서 노년기로 가는 과정의 혼란 - 칼&기부벳;융의&기부벳;개성화과정(성공에서 삶의 의미)을&기부벳;잘&기부벳;극복해야&기부벳;노년기가&기부벳;행복하다

2024-10-27T21:05:44Z

A 선배와 C 선배는 70~80세여서 노년기로 가는 과정에 있는데, A 선배는 기피 대상이고 C 선배는 후배들에게 존경을 받고 베푸는 삶을 살고 있다. 무엇이 A 선배와 C 선배의 차이를 만들었을까? 갑자기 동창으로부터 A 선배와 식사를 하자고 연락이 왔다. A 선배와 그렇게 친한 사이가 아니고 일방적으로 날짜와 시간을 정해서 내키지는 않았지만, A 선

중년기에는 삶에 대한 해석, 삶의 의미를 찾아야 한다. - 암환우의 마지막질문은 '내 삶이 의미가 있었어? 내가 잘 살았어? '였다

2024-12-07T15:48:56Z

중년기에는 삶에 대한 해석과 의미를 찾는 것이 중요하다. 암환우들의 마지막 질문이 "내 삶이 의미가 있었어?"라는 것이었다. 삶의 의미와 정체성에 대한 탐구는 인생의 마지막 순간에 이르러서야 비로소 중요해진다. 3년째 전문 사진작가반에서 공부하고 있는데 유명 사진작가를 탐방해서 공부하기도 한다. 유명한 사진작가들의 공통점은' 자신만의 철학을 사진에 담고

중년기에도 혼란스러운 제2사춘기를 겪는다 - 청년기과 노년기의 중간단계에서 인간관계, 경제력,&기부벳;&기부벳;신체적 변화를 겪는다

2024-06-18T23:56:43Z

중년기는 제2의 사춘기이다 오랫동안 연락이 없던 목사 친구한테 갑자기 전화가 왔다. 신학대학을 졸업해서 대형교회 부목사로 목회 초반에는 잘 나가 자신만만했지만, 40대부터 개척교회도 제대로 되지 않고 대형교회 목회자로 몇 번 추천이 되었지만 마지막에 다 탈락해서 좌절도 많이 겪던 친구였다. 뜬금없이 “나 목사에서 은퇴한다”라고 이야기한다. 목사의 임기는

꿈이 없이 과거에 사는 것, 죽은 삶과 같다 - 삶이란, 오늘은 무기력하고 앞이 보이지않치만 내일을 향해 달려나가는 것

2024-06-19T01:51:05Z

A는 명문대를 나와서 임원으로 빠르게 승진하며 잘 나갔던 친구다. 은퇴한 A와&기부벳;자주 만나는데,&기부벳;기억력이 매우 뛰어나서 과거 직장 생활을 아주 디테일하게 이야기한다. 처음에는 과거 얘기가 즐거웠지만 몇 차례가 지나자&기부벳;&기부벳;짜증이 난다. 과거를 이야기하다 보면 남을 비난하며 처지를 비관하고 불평불만으로 끝난다. 모임이 끝나면 A는 2차로 당구를 치러 가자고 한다.

심상 중년심리