우울과 슬픔/ 사랑, 슬픔, 감동 - 슬픔은 생각보다 역설적인 감정이다

2025-06-12T08:31:00Z

브런치북에 포함이 안되어 다시 발행합니다. 라이킷 눌러주신 분들은 기록에 그대로 남아있습니다. 항상 감사합니다 :) 사랑, 슬픔, 감동 슬픔은 우울감과 거의 비슷한 것으로 생각하기 쉽다. 하지만 사실 그 안에는 우울감과 상반된다고까지 말할 수 있는 원리 하나가 내포되어 있다. 실제로 슬픔을 느꼈던 상황을 돌이켜보면 우울감에서는 찾아볼 수 없는 어떤 요

우울과 슬픔/ 조급한 회복 의지는 슬롯존을 악화시킨다 - 세상은 화려한데 나 혼자만 초라하게 느껴질 때

2025-06-03T10:25:33Z

지난 화에서는 우울감이 어떤 식으로 현실 감각을 왜곡해 놓는지 알아보았습니다. 이번 글에서는 앞의 내용을 바탕으로 해서 우울감의 지속 기간이 늘어나는 이유들 가운데 하나를 밝혀보려 합니다. 관련된 경험들을 떠올려가며 읽어보시면 내용을 받아들이기가 한층 수월해질 것입니다. 이제 잠시 멈춰 서서 이런 식의 설명이 경험을 과연 제대로 반영하는 것인지 돌이

우울과 슬픔/ 세상이 잿빛으로 변하는 이유 - 슬롯존은 현실 인식을 왜곡시킨다

2025-05-28T04:41:48Z

지난 화에서는 우울감을 일으키기 쉬운 내면 여건에 대해 알아보았습니다. 이번 글에서는 우울감이 현실 인식을 왜곡하는 방식에 대해 다뤄보려합니다. 이 내용을 제대로 파악해두면 우울할 때 찾아드는 부정적인 생각들을 무턱대고 믿지 않게 될 것입니다. 세상이 잿빛으로 변하는 이유 다음으로 우울감에 동반되는 인식 내용의 성질에 관심을 기울여보기로 하자. 잘 알

우울과 슬픔/ 슬롯존을 일으키는 조건 관찰하기 - 2 - 내 욕망이 바라는 것을 나도 모를 때

2025-05-21T06:13:06Z

이번 화에서는 비합리적인 우울감이 유발되는 조건에 대해 주로 다루게 될 것입니다. 이번에도 글이 좀 기니 쉬어가며 읽어주세요. 이와 같은 중간 단계를 매개로 해서 이제 당사자가 참여하는 가운데 우울감이 일어나는 경우를 살펴보기로 하자. 여기서 우울감 발생 과정에 참여한다는 것은 당면한 현실과 공존 불가능한 어떤 이상향을 향해 의지가 흘러넘치도록 조장한

우울과 슬픔/ 슬롯존을 일으키는 조건 관찰하기 - 1 - 비판과 상실에서 비롯되는 슬롯존

2025-05-15T09:17:51Z

우울감을 일으키는 조건 관찰하기 누군가가 자신을 비판하거나 모욕하면 보통 화를 내게 된다. 자신을 축소시키는 상대방의 언사를 받아들일 수 없기 때문이다. 하지만 때로는 이와 같은 비판이 화가 아닌 우울감의 원인으로 작용한다. 비판이나 모욕에 어쩔 수 없이 동조할 수밖에 없도록 조건이 조성되어 있기 때문이다. 즉, 비판을 하는 상대방의 권위나 비판 자체의

우울과 슬픔/ 포기는 어떻게 일어나는가? - 모순이 의미하는 것

2025-05-07T07:38:07Z

지난 화에 이어 우울감이 일어나는 과정에 대해 다룹니다. 이 글에서는 우울감이 자극되는 그 순간을 더 철저히 들여다보게 될 것입니다. 그러면 이제 우울감이 유발되는 과정과 조건을 좀 더 구체화해 보기로 하자. 앞서 의지를 놓아버리는 행위가 의지의 유출을 일으킨다고 말한 바 있다. 비록 단순해 보이긴 해도 이것이 바로 우울감의 중심 원리였다. 그렇다면

우울과 슬픔/ 슬롯존에는 반드시 기대가 선행한다 - 슬롯존의 느낌 들여다보기

2025-05-01T06:13:11Z

우울과 슬픔이란 감정은 상당히 비슷하면서도 다르다. 각각의 감정을 일으키는 원인과 표현 방식에서는 큰 차이를 찾아볼 수 없을 정도로 유사하지만, 느낌 자체만을 놓고 본다면 어떤 차이가 있음을 분명히 느낄 수 있다. 가장 두드러진 차이점은 슬픔에 내재하는 미묘한 쾌감이다. 우울감은 시작부터 끝날 때까지 힘이 빠지고 정신이 황폐해지는 듯한 불쾌감만 일으키고,

화/ 화가 소진되는 세 가지 방식 - 화의 대상은 얼마든지 변형될 수 있다

2025-04-23T15:18:19Z

이번에도 화나 분노가 일어났을 때 취할 수 있는 태도들에 대해 다뤄보려 합니다. 지난 화와 함께 보시면 도움이 될 것이라고 생각합니다. 어쨌든 이처럼 화는 통상 자아라 불리는 기억 복합체를 태움으로써 유지되고 증폭된다. 기존 기억의 개입이 없다면 화라는 감정은 아예 존재조차 할 수 없다. 따라서 일단 그 기억의 공급만 효과적으로 차단해도 얼마든지 화를

화/ 기억, 불을 지피는 연료 - 강도 변화 관찰하기

2025-04-16T12:17:51Z

지난 화에서는 화에 취약한 마음 상태들에 대해 알아보았습니다. 이번 화 부터는 화나 분노가 일어났을 때 취할 수 있는 태도들에 대해 다뤄보려 합니다. 기억, 불을 지피는 연료 이로써 화의 원인과 관련된 문제는 어느 정도 해명되었을 것이다. 그럼 이제 마지막으로 일단 촉발된 화가 어떤 식으로 강도 변화를 일으키는지 파악해 보기로 하자. 우선 화가 증폭

화/ 화에 취약한 심리 상태 알아차리기 - 2 - 화의 원인이 왜곡되는 두 가지 방식

2025-04-13T09:23:58Z

불쾌한 외부 자극이 화를 일으키는 직접적인 원인이라면 당사자 자신의 내면 여건은 간접적인 원인이라 할 수 있을 것입니다. 지난화에 이어 이번 글에서도 화를 일으키는 간접적인 원인에 대해 다뤄보려 합니다. 지금까지 도취에서 비롯되는 인격의 경직성에 대해 알아보았다. 경직성이라는 요인은 가장 주된 취약 요인으로서, 어떤 의미에서는 이미 그 자체 내에 화를

화/ 화에 취약한 심리 상태 알아차리기 - 1 - 도취는 자기중심성을 더 강화시킨다

2025-04-04T08:01:12Z

이번 화부터는 화라는 감정의 주변부로 눈을 돌려 화가 잘 일어나는 마음 상태에 대해 다루게 될 것입니다. 글이 좀 기니 쉬어가며 읽어주세요. 화에 취약한 심리 상태 알아차리기 이제 화를 일으키기 쉬운 내면 상태들을 살펴보기로 하자. 화재에 취약한 장소를 지정하듯, 화라는 감정에 휩쓸리기 쉬운 심리 상태들을 식별해 둔다면 예방에 도움이 될지도 모를 일

화/ 화는 의지의 과속 운동이다 - 화와 슬롯존에 내포된 속도의 특성

2025-03-27T22:25:19Z

지난 화에 이어 화의 느낌 자체에 내포된 의미에 대해 다룹니다. 마지막에 링크로 첨부해 놓은 4화와 23화를 함께 보시면 아마도 의미가 더 분명해질 것입니다. 이로써 화의 발생 원리는 명백해졌을 것이다. 한마디로 말하자면, 화는 마치 벽에다 대고 의지를 짓이길 때 일어나는 고통과도 같다. 하지만 그렇다고 해서 화가 이 양자 사이에서 ‘생성’된다는 말은

화/ 화라는 감정이 의미하는 것 - 화는 고정관념의 윤곽을 드러내준다

2025-04-27T14:37:05Z

화는 매우 단순한 감정이다. 화는 감정을 구성하는 기본 성분과도 같은 것으로서, 다른 감정들 속에서도 그 흔적을 자주 찾아볼 수 있다. 사실 지금까지 설명을 이어올 수 있었던 것도 화라는 감정에 대한 경험적 이해를 미리 전제했기 때문이다. 하지만 원리가 비교적 간단하다고 해서 중요성이 감소하는 것은 결코 아니다. 화만큼 위험천만한 감정도 없기 때문이다.

슬롯존/ '비극'도 심리적 죽음의 일종이다 - 두 종류의 죽음

2025-03-16T04:49:06Z

어쨌든 이로써 불안과 죽음 사이의 연관성은 상당 부분 해명되었을 것이다. 그리고 죽음의 상징적, 심리적 의미 또한 분명해졌을 것이다. 간단히 말하자면, 죽음이란 원하던 것이 이중으로 무산되는 비극을 의미한다. 원하던 대로 실현되지 않는 것만 해도 이미 불쾌한 상황에서 원하던 것과 정반대 되는 사태가 벌어지는 것, 그것이 상징적 의미의 죽음인 셈이다. 하지

슬롯존/ 죽음의 의미 - 모든 슬롯존은 '죽음'에 대한 슬롯존이다

2025-03-21T08:38:38Z

죽음의 의미 그러면 마지막으로 불안과 죽음 사이의 연관성을 밝혀보기로 하자. 지금까지 설명한 원리를 바탕으로 삼아 죽음의 상징적 의미를 해석해내다 보면, ‘모든 불안은 죽음에 대한 불안’이라는 말이 왜 그토록 공감을 불러일으키는지 이해할 수 있을 것이다. 이를 위해서는 우선 실제적 죽음이 뜻하는 바가 무엇인지 그 의미부터 파악해 낼 필요가 있다. 실제적

슬롯존/ 모르는 것이 두려운 이유, 그리고 강박증에 대해 - 집착에서 비롯된 슬롯존의 일상적 사례들

2025-03-28T08:31:51Z

지난 화에 이어 집착의 관점에서 이해될 수 있는 불안의 사례들을 다룹니다. 중간에 긴 삽입구가 있으니 미리 참고해주세요. 어쨌든 이로써 집착이란 태도와 불안 사이의 연관성은 상당 부분 해명되었을 것이다. 불안은 집착의 가장 직접적인 산물로서, 집착의 배후에서 그것을 역으로 뒷받침하는 역할을 수행해 낸다. 하지만 집착과 연관된 경험들을 검토하다 보면,

슬롯존/ 집착 들여다보기 - 슬롯존은 집착의 그림자이다

2025-03-04T01:57:36Z

집착 들여다보기 이제 집착의 관점에서 불안에 접근해 보기로 하자. 지금 무슨 새로운 원리를 도입하거나 하는 것은 아니지만, 이렇게 관점을 바꾸어 바라보는 것만으로도 불안과 연관된 일상적 현상들을 이해하는 데 도움을 받을 수 있을 것이다. 아마도 직접 경험해 봐서 알겠지만, 집착은 사람을 불안하게 만드는 경향이 있다. 무언가에 집착하는 순간 불안도 거의

슬롯존/ 거친 사람들이 상대방의 호의를 두려워하는 이유 - 공격성이 외부로 이전되는 방식 파악하기

2025-06-10T11:07:04Z

이제 의식의 참여하에 억압이 일어나는 상황을 다룰 차례다. 하지만 여기서 더 나아가기 전에, 앞서 다소 거칠게 설명했던 억압 과정에 대한 묘사를 좀 더 가다듬을 필요가 있다. 억압이 어떤 식으로 불안을 일으키는지 해명하기 위해 의지 간의 마찰이란 측면에만 초점을 맞춘 나머지, 억압하는 당사자의 태도를 다소 과장한 감이 있기 때문이다. 아마도 그 설명은 당

슬롯존/ 창작과 발표 슬롯존도 억압의 결과일 수 있다 - 일상에서 발견되는 억압의 사례들

2025-02-24T07:12:05Z

억압은 왜 일어나는가? 이 주제를 또 다루겠다고 하니 상당히 불만스러워할지도 모르겠다. 하지만 아직 문제가 제대로 해결된 것은 아니다. 억압된 의지가 불안의 원인으로 작용한다는 말이 사실이라면, 대체 애초에 억압은 왜 하게 되는 것인지, 그 이유가 여전히 불분명하게 남아 있기 때문이다. 그러니 억압이란 주제에 조금만 더 관심을 기울여보기로 하자. 이 의

슬롯존/ 비합리적인 슬롯존 이해하기 - 슬롯존의 의미는 왜, 어떤 식으로 왜곡되는가

2025-02-21T11:15:02Z

지난 화에 이어 심층적 불안에 대해 다룹니다. 공포증 처럼 과도하거나 비합리적인 불안이 형성되는 주된 방식을 이해할 수 있게 해주는 글입니다. 글이 좀 기니 쉬어가며 읽어주세요. 이로써 표현의 억압이 불안을 일으키는 경우를 다른 유사한 상황들로부터 구별해 낼 수 있었다. 사실, 억압이란 말로 통칭되는 여타 과정들, 즉 화를 일으키는 억압과 단순히 정감

이정표