배작가

용서가 힘들 때 읽는 글: 미움을 내려놓는 똑똑한 방법 - “그때 이렇게 말했어야 했는데.”

배작가 — Tue, 25 Mar 2025 00:00:10 GMT

그 인간이 미울 때… 똑똑한 사람은 이걸 한다고? 나는 몇 년 동안 그를 미워했다. 내게 준 상처를 선물처럼 돌려주고 싶었다. 매일 복수심이 부글부글 끓어올랐던 건 아니지만, 종종 그의 희멀건 얼굴을 떠올렸다. “그때 이렇게 말했어야 했는데.” 백 번이고 천 번이고 상상 속에서 내가 칼 같은 말을 내뱉는 장면을 재현했다.그는 괴물이 되었고, 나는 정의의

감사일기 매일 썼는데... 왜 공허했을까? - 내 감사는 가짜다.

배작가 — Mon, 24 Mar 2025 12:35:11 GMT

지금까지 내가 내뱉은 “감사합니다”는 가짜였다. 나는 스스로 “꽤 감사하며 사는 사람”이라고 여겼다. 건강한 몸, 좋아하는 일을 할 수 있는 능력, 내게 꼭 맞는 집, 그리고 잘 생긴 아비시니안 고양이까지 — 이 모든 것을 감사 일기에 빠짐없이 적어왔다. 카페에서 커피를 건네받을 때도 “감사합니다”, 택시에서 내릴 때도 “감사합니다.” 식당을 나설 때도

연초에 보기 좋은 넷플릭스 영화 3편 추천 - “우리는 어떻게 살아가야 하는가?”

배작가 — Wed, 19 Feb 2025 10:57:56 GMT

“우리는 어떻게 살아가야 하는가?” 이런 류의 질문을 던지는 사람이라면, 연초에 어울리는 넷플릭스 영화 3편을 추천합니다. 1. 더 웨일 (The Whale, 2022) “내 인생에서 잘한 일이 하나라도 있다는 걸 알아야겠어.” 단어 하나, 문장 하나가 생명을 가진다면? 바로 이 영화가 그런 세계를 보여줍니다. 폐쇄적인 공간, 거대한 몸, 무너진

명상, 도대체 뭐가 그렇게 좋은걸까? - 마음챙김 명상이 뇌과학적으로 증명된 이유

배작가 — Wed, 05 Feb 2025 08:24:04 GMT

“명상… 되게 좋아.” 다들 이렇게 말하던데요. 좋으니까 그냥 믿고 해보라고요. 저는 눈살을 찌푸립니다. 제게는 머리로 먼저 이해하고, 그다음에 몸으로 경험하는 게 더 익숙하거든요. 몸으로 먼저 경험하더라도, 결국 머리로 정리해야 직성이 풀리거든요. 혹시 저와 비슷한 분이 계시다면, 제게 큰 도움이 된 #뇌과학 이론을 나눠보고 싶습니다. 명상을 할 때 뇌

행복하고 싶다…는 소망이 거짓말이었다 - 알람을 죽이고 싶어

배작가 — Tue, 04 Feb 2025 13:51:39 GMT

미국 스탠포드 대학 용서(forgiveness) 프로젝트의 설립자이자 용서학 교수 프레드 러스킨. 그가 첫 수업에서 던졌던 질문이 아직도 머릿속에 맴돕니다. “행복하길 원하는가?” 당연한 질문처럼 들렸지만, 그 말이 제 마음을 어지럽혔습니다. 행복을 원치 않는 사람이 있을까요? 그는 이어 전혀 다른 질문을 던졌습니다. “아침에 일어나자마자 떠올리는 생

새해 목표가 실패할 수밖에 없는 이유 - 저는 아래 4단계를 통해 25년 목표를 세웠어요

배작가 — Tue, 28 Jan 2025 02:32:49 GMT

24년에 5개의 목표를 세웠고 3.5개를 달성했습니다. 23년에도 5개 중 3.5개를 달성했더라고요. 성공률 70%. 나쁘지 않지만, “왜 100%는 못 했을까?”라는 생각이 맴돌았습니다. 그 이유는 바로… 목표만 세웠기 때문입니다. 목표를 달성하기 위해 매일 해야 할 액션 플랜이 없었어요. 목표를 세워놓고 벽에 붙여놓고, “어떻게든 되겠지…” 하며 보기

신춘문예 준비하는 작가라면 알아야 할 3가지 - 올해부터 신춘문예에 도전합니다!

배작가 — Tue, 26 Nov 2024 00:00:10 GMT

신춘문예 준비하는 작가, 그리고 작가의 세계가 궁금한 당신이 알아야 할 3가지. 올해부터 신춘문예에 도전합니다! 신춘문예는 매년 말, 신문사들이 주최하는 신인 작가들의 꿈의 무대! 새해 첫 신문을 펼쳤을 때, 거기에 내 이름과 작품이 실린다면? 상상만으로도 심장이 쿵쿵… 어리둥절 초보 도전자의 길은 험난했습니다. “폰트는 뭘 써야 하지? 원고는 몇

200명의 소방관을 만나 깨달은 두 가지 - 첫 수업부터 신선한 충격을 받았습니다

배작가 — Tue, 19 Nov 2024 00:00:04 GMT

8월부터 11월까지 이어진 <소방관을 위한 이완 요가> 프로젝트가 드디어 마무리되었습니다. 매주 남양주, 의정부, 구리, 일산, 동두천, 가평 등 경기 북부 곳곳을 누비며 200명의 소방관을 직접 만났습니다. 그들은 저를 선생님이라고 불렀지만, 그 호칭이 낯설었습니다. 사실 그들이 제 스승이자 영웅이었습니다. 그들과의 만남에서 얻은 두 가지 배움을 나눕니다

소설 수업 듣기 전에는 몰랐던 3가지 - 누구나 알아두면 좋은 쓰기 노하우 3가지

배작가 — Tue, 12 Nov 2024 00:00:07 GMT

최근 두 달 동안 제 인생 첫 소설 쓰기 수업을 듣고, 단편 소설 한 편을 완성했습니다. 소설 수업에서는 대체 무엇을 공부하나, 과연 이론적으로 배울 것이 있는 것일까 하는 의문은 깨끗이 씻어졌습니다. 선생님의 리딩도 중요하지만, 무엇보다 같이 글을 쓰고 피드백을 주고받는 문우들을 좋아하게 된 것이 가장 큰 소득이었습니다. 이론적으로 특히 흥미로웠던 3가지

한강 작가의 노벨 문학상 수상 속보 - 문우들과 함께 소리 질렀다

배작가 — Tue, 15 Oct 2024 07:57:49 GMT

소설 수업 듣고 있는데, 한강 소설가의 노벨 문학상 수상 속보가 떴다. 문우들과 함께 소리 질렀다. 이제 <채식 주의자>를 읽지 않은 자는 영화 기생충을 안 본 것도 같다. 한 번 읽기 시작하면 그 자리에서 끝까지 읽을 수 있는, 충격적이게 한강스러운 소설이다. <채식 주의자> 다음으로 읽으면 좋은 한강 대작가의 소설은 <희랍어 시간>, <여수의 사랑>,

애쓰고, 애씀을 찬양하는 시대는 끝났다 - 묘한 해방감을 느꼈다

배작가 — Tue, 08 Oct 2024 10:43:21 GMT

0. 자아초월 심리학 석사 과정의 첫 학기가 끝났다. 여전히 내 안의 성적 집착력은 꿋꿋이 건재했다. 전 과목 A, 100점 만점. 오랜만에 학문에 몰두하면서, 제 스스로 증명하고 싶었던 것 같다. ‘나, 아직 할 수 있다’고. ⠀ 1. 그러나 2학기부터는 조금 다르게 가고 싶다. 가볍게, 유영하듯. 이미 석사 과정이라는 거대한 배에 올라탔으니, 이제 바다

추석 연휴, 집에서 혼자 30만 원을 벌었다 - 30만 원 벌어서 몽땅 소설책 사는데 썼다

배작가 — Tue, 01 Oct 2024 09:57:17 GMT

0. 추석 연휴 5일 동안 혼자 집에 처박혀 있었다. 계획이라곤 천장을 보고, 벽을 보고, 아기 고양이 나일이를 돌보는 것뿐이었다. 그럼에도 불구하고 책을 읽고 소설을 썼다. 그리

쓸데없을 거라 생각했던 소설 쓰기 수업이 괜찮은 이유 - 기가 막힌다

배작가 — Tue, 24 Sep 2024 00:00:02 GMT

0. 쓸데없을 거라 생각했던 소설 쓰기 수업이 의외로 꽤 좋은 선택이었다. 반드시 소설가가 되고자 하는 야심이 없더라도, 쓰기 수업을 듣는 건 꽤 괜찮은 취미 생활로 자리 잡을 수 있다. 처음 수업에 등록했을 때 가장 궁금했던 건, 도대체 소설 수업은 어떻게 진행되는가였다. 수업은 간략한 소설 이론을 배우는 것으로 시작한다. 예컨대 소설가들은 글을 쓸 때

왜 30대 생일에 소설 쓰기 수업을 선물로 받았을까? - 실용서 읽기도 바쁜데 소설을 왜 읽어?

배작가 — Tue, 10 Sep 2024 00:00:05 GMT

0. 올해 생일 선물 중 가장 마음에 드는 것은 소설 쓰기 수업이다. 30대의 내가 생일 선물로 소설 수업을 받다니. 20대의 나는 도저히 상상조차 못 할 일이다. 내가 이리도 쓰잘데기없는 것을 원하게 될 줄이야. 9월 5일, 소설 첫 수업을 폭발 직전 설렘과 함께 기다렸다. 1. “소설이란 뭘까요?” 선생님은 더럽게 재미없겠지만, 소설을 정의해 보는 것

내 생애 최초로 소방서에 가본 날 - 나도 소방관을 위해 할 수 있는 일이 있을까?

배작가 — Tue, 03 Sep 2024 13:07:08 GMT

0. 내 생애 최초로 소방서에 가본 날. 내 생애 첫 요가 출강 덕분이다. 나는 정말이지 꿈을 꾸는 줄 알았다. 소방서 관계자분이 먼 길을 와줘서 고맙다, 고맙다 몇 번을 말씀하시는 가운데 나는 어리둥절했다. 나는 내 평생 꿈만 꿨던 일 안에 살고 있는데, 왜 고맙다고 하시는지 알 수 없었다. 1. 최근 유퀴즈에서 낮에는 의사로, 밤에는 소방관 화상 상처

요가 지도자 1년 차. 장점 3가지 - 줄기차게 말을 씹고, 오른손을 왼손이라 하고, 얼굴이 새빨개지게

배작가 — Tue, 27 Aug 2024 09:10:55 GMT

0. 요가를 지도한 지 딱 1년이 됐다! 지도를 시작할 때는 생각지도 못한 장점 3가지를 돌아본다. 1. 첫 째, ‘내’ 요가가 폭풍 성장했다. 요가를 가르치는 능력이 향상된 건 물론이고, 무엇보다 내 요가 실력이 폭풍 성장했다. 여기서 말하는 실력은 “더 멋진 자세를 하게 됐다!” 이런 게 아니라.. 깨달음이다. 제 스스로의 실력이 쪽팔리는 수준임을 깨

집착병이 또 도졌다 - 결국 제 갈 길을 갈 것이다

배작가 — Tue, 20 Aug 2024 02:53:34 GMT

0. 집착병이 또 도졌다. “요즘 내가 꽂혀있는 주제는 무엇인가요?” 요가 스승이 질문을 던지지 않았더라면, 나는 이를 알아차리지 못했을 것이다. 두 눈 감고 내 몸 구석구석 하나하나 살펴봤다. 몸을 가득 부풀리며, 숨을 들이쉬고 내쉬었다. 나는 내가 여러 가지 분야에 깊은 강도로 꽂혀있는 것을 알아차렸다. ⠀ ⠀ 1. 현재 나는 석사 과정에서 성적 만점을

내 삶과 일은 1분 단위로 쪼개도 다 웰니스다 - 웰니스는 살아있다.

배작가 — Tue, 13 Aug 2024 08:30:14 GMT

0. 나는 뭐 하는 사람인가? 배작가는 곧 웰니스다. 내게 <건강한 몸과 정신>은 앞으로 살아갈 생을 통틀어서도 제일 중요하다. “그래, 건강 중요하지.” 이 수준이 아니라 내 삶과 일은 1분 단위로 쪼개도 다 웰니스다. 나는 오랫동안 내가 웰니스이길 바랐는데, 웰니스라는 단어도 몰랐고 그것을 어떻게 구체화할지 몰랐다. 그저 막연하게 웰니스 같은 일을 하겠

아직은 준비되지 않았다는 마음 - 소리 내어 포기하는 겸손은 곧 자기 기만이 된다

배작가 — Tue, 06 Aug 2024 11:54:29 GMT

0. 일 잘하는 팀원에게 승진과 함께 업무 확장을 제안한 적이 있다. 그때 팀원은 눈을 똥그랗게 뜨고, 자기는 아직 그럴 실력이 안 된다며 손사래 쳤다. 나는 더 똥그랗게 뜬 ᄂ

출판사에서 2번째 인세가 들어왔다 - 지금의 내 몸이 하고싶은 일인가?

배작가 — Tue, 30 Jul 2024 13:17:33 GMT

0. 오늘 다산 출판사에서 2번째 인세가 들어왔다. (3달에 한 번 투명히 꽃히는 인세가 매달 받는 월급보다 귀하다. 큰일이다.) 내가 쓴 브런치 글은 또 한 번 다음 메인에 올랐다. 최근에만 벌써 2번째다. 브런치 담당자가 누군지 모르지만, 나를 좋아하는 것 같다. 1. ”I don’t try. I let myself be.“ 내 새로운 만트라.